Waarom plassen na de bevalling?
Het is belangrijk dat je binnen zes uur na de bevalling goed hebt geplast. Ben je in het ziekenhuis bevallen, dan ga je pas naar huis nadat je hebt geplast. Waarom het zo belangrijk is om te plassen? Met een lege blaas kan je baarmoeder beter samentrekken, waardoor je minder bloed verliest.
Hoe lang heb je pijn bij plassen na bevalling?
De eerste dagen na je bevalling is het vaak lastig om te plassen. Dit komt doordat het weefsel rond de plasbuis opgezwollen is. Ook is de blaasspier slapper geworden door de hormonen. Vooral tussen de tweede en zesde dag na je bevalling loopt je blaas snel vol. Dan begint je lichaam het overtollige vocht af te voeren dat je tijdens je zwangerschap vasthield.
Heb je een vaginale bevalling gehad, of in elk geval geperst? Zowel de aandrang als het plassen zelf kan na de bevalling anders aanvoelen. Dat komt omdat tijdens het persen de zenuwen die door de bekkenbodemspieren lopen gekneusd kunnen zijn.
Heb je een buikbevalling (keizersnede) gehad? Dan heb je eerst een tijdje een katheter (slangetje) in je blaas. Meestal totdat je zelf naar de wc kunt lopen. Nadat het slangetje is verwijderd, kan het nog wat lastig zijn om te plassen.
Lees ook: Dit kun je verwachten van de kraamweek
Pijn bij het plassen
Als je uitgescheurd bent tijdens je bevalling, of een knip en hechtingen hebt gekregen, kan plassen erg pijnlijk zijn. Urine is zuur, dat zorgt voor een branderig gevoel zolang de wond nog niet dicht is. Ook als je geen hechtingen hebt zijn er vaak kleine 'schaafwondjes' waardoor plassen gevoelig kan zijn. Hoe geconcentreerder de urine, hoe pijnlijker het is.
Lees ook: Alles over 'kraamvloed', oftewel bloedverlies na de bevalling
Tips voor plassen na de bevalling
Hier volgen tips om pijn tijdens het plassen of pijn aan de plasbuis na de bevalling zo veel mogelijk te voorkomen.
- 01.
Spoel meteen na het plassen je vulva met water. Dan brandt het minder. Je spoelt op die manier ook meteen de hechtingen schoon. Daarmee kun je infecties voorkomen. Je kunt ook spoelen met lauwwarme kamillethee: dat werkt behalve verzachtend ook ontstekingsremmend.
- 02.
Laat tijdens het plassen lauwwarm water langs de hechtingen lopen. Dit kun je doen met een maatbeker, bidon of een speciale post-partumspoelfles. Of plas onder de douche. Zo wordt de urine verdund door het douchewater wat langs je stroomt, en voelt plassen minder branderig aan. Ook kun je zo je bekkenbodem beter ontspannen.
- 03.
Probeer ontspannen op de wc te zitten. Leun licht naar voren en probeer je bekkenbodem te ontspannen. Zet bijvoorbeeld een krukje onder je voeten.
- 04.
Lukt het plassen niet? Als je niet kunt plassen, laat dan zachtjes de kraan in de wastafel lopen. Het geluid van stromend water kan helpen.
- 05.
Drink genoeg. Misschien drink je onbewust minder water, omdat je niet zo vaak wilt plassen. Begrijpelijk, maar niet handig. Zeker als je borstvoeding geeft, is het belangrijk om voldoende te drinken (minstens 2 liter per dag).
- 06.
Ga regelmatig naar de wc om te plassen. Ook als je geen aandrang hebt. Doe dit om de 2,5 uur. Hiermee stimuleer je de blaasreflexen.
Blijf je last houden van klachten of worden de klachten erger? Of lukt het ondanks de tips niet om te plassen? Neem dan contact op met je huisarts of verloskundige.
Plas geen 'stippeltjes' na de bevalling
Vroeger leerden vrouwen na hun bevalling 'stippeltjes' te plassen om hun bekkenbodemspieren te trainen. Maar daarmee verstoor je de plasreflex: je geeft je hersenen het signaal dat je klaar bent met plassen, terwijl dat niet zo is. Na je bevalling ben je extra kwetsbaar voor een blaasontsteking, dus het is belangrijk om goed uit te plassen.
Lees ook: Seks na de bevalling: hoe zit dat?
Blaasontsteking na bevalling
Zoals we hiervoor al zeiden, ben je na de bevalling kwetsbaarder voor een blaasontsteking. Dat maakt het belangrijk dat je je plas niet ophoudt, ondanks dat plassen soms pijn doet. Je kunt je plas laten nakijken bij de huisarts als je vermoed dat je een blaasontsteking hebt.
Lees ook: Ik heb een blaasontsteking, wat kan ik doen?
Urineverlies of veel plassen na de bevalling
Veel vrouwen krijgen na hun bevalling last van urineverlies. Dit komt bijvoorbeeld voor bij het niezen, lachen, of als ze te lang hun plas ophouden. Tijdens je zwangerschap en de bevalling hebben je bekkenbodemspieren het flink te verduren gehad. Zeker wanneer je een lange bevalling hebt gehad, meer dan twee uur hebt geperst, je baby met hulp van een vacuümpomp is geboren of bij een grote baby (meer dan vier kilo). Je bekkenbodemspieren zijn opgerekt en daardoor zijn ze minder sterk.
Met speciale oefeningen tegen urineverlies kun je je bekkenbodemspieren trainen. Dat kan ook al tijdens de zwangerschap. Meestal gaat urineverlies een paar maanden na de bevalling weer over. Als dat niet zo is, kan een bekkenfysiotherapeut je vaak helpen.
Lees ook: Zo train je je bekkenbodem op de juiste manier
Bronnen: Noordwest Ziekenhuisgroep, Geboortecentrum Puur
