Wat is een babymassage?
Babymassage is afkomstig uit India, en is vernoemd naar Shantala, een moeder uit India In de jaren 70 werd deze massage geintroduceerd in Europa, door de Franse arts Frédérick Leboyer. Shantala is een ritmische massage waarin je liefdevol en aandachtig met je baby bezig bent. Het is goed voor de baby én leuk om te doen.
Wat zijn de voordelen van babymassage?
Zowel voor je baby als voor jezelf is een babymassage een ontspannende manier van aandacht hebben voor elkaar. Babymassage heeft daarnaast nog allerlei voordelen voor de gezondheid en ontwikkeling van je baby:
Door de massage worden de zintuigen van je kind geactiveerd.
De massage stimuleert de darmpjes van je baby, wat darmkrampjes of krampjes in de buik van je baby vermindert.
Ook voor onrustige slapers kan babymassage uitkomst bieden: veel baby's slapen na een massage… Juist, als een baby.
Het bevordert de hechting/band tussen jou en je baby.
Massage kan helpen bij het verminderen van stress.
Door massage kan de spijsvertering gestimuleerd worden, wat helpt bij obstipatie.
Massage stimuleert het afweersysteem van je baby.
Lees ook: Liefde voor je kind uiten, tips om jullie band te versterken
Waarom is babymassage zo fijn?
Hoe komt het dat baby's ontspannen door een massage? Het masseren zorgt bij de baby voor meer oxytociney, ook wel het knuffelhormoon genoemd. De hoeveelheid cortisol (het hormoon dat met stress in verband gebracht wordt) daalt. Als resultaat daalt de hartslag van je baby en wordt zijn ademhaling rustiger. Andere redenen waarom je een babymassage wilt geven:
beter slapen
minder krampjes of constipatie
minder pijn bij doorkomende tandjes
Ook heeft babymassage een gunstige invloed op:
de ontwikkeling van de hersenen
de ademhaling
het immuunsysteem
Voordelen ouders
Los van de voordelen van babymassage voor je kind, zoals meer ontspannen, beter slapen en minder darmkrampjes, is het ook goed voor ouders. Door je kind te masseren neem je echt even de tijd voor je baby en daar word je zelf ontspannen van.
Ook voor moeders met een postpartum depressie werkt babymassage positief. Deze moeders voelen zich vaak minder gedeprimeerd en gestrest door hun baby regelmatig te masseren. Ook voor vaders kan het een goede manier zijn om tijd door te brengen met hun baby. Zeker als moeders borstvoeding geven, missen zij soms een zo'n intensief contactmoment.
Lees ook: Hechtingsstijlen: veilig of onveilig gehecht kind
Vanaf welke leeftijd kan je babymassage geven?
Wanneer je baby 6 weken oud is, kun je starten met babymassage. Voor die tijd is een massage te inspannend voor je baby. In principe kun je zo lang doorgaan met het masseren van je baby als je wilt. Maar: hoe ouder je baby wordt, hoe beweeglijker en daarmee moeilijker te masseren. Toch kun je ook als je kind wat ouder is nog het een en ander doen. Masseer bijvoorbeeld alleen nog de handjes of voetjes als je kind niet meer rustig wil blijven liggen. Peuters kunnen het heel fijn vinden als je hun voetjes masseert voor het slapen gaan.
Wat heb je nodig bij een babymassage?
Leg je baby in z'n blootje (eventueel met luier aan) op jouw (blote) benen of op een aankleedkussen. Als je baby het koud heeft, dan leg je een warme handdoek over hem heen. Zorg er in ieder geval voor dat de kamer warm genoeg is (ongeveer 25 graden). Berg speelgoed op en zet telefoon en televisie uit. Doe sieraden die in de weg kunnen gaan zitten af en zorg dat je nagels kort zijn.
(Massage)olie geschikt voor baby's (speciale babyolie of een natuurlijke olie, in elk geval geen geparfumeerde olie). Je kunt de olie vooraf verwarmen op de radiator of in een flessenwarmer.
Een warme handdoek of badcape.
Kleertjes voor na de massage en alles wat je normaal gebruikt om een luier te verschonen.
Stappenplan: babymassage geven
Wil je je baby masseren, kies dan een tijdstip waarop je baby rustig maar alert is, bijvoorbeeld een uur na een voeding. Dan heeft hij geen honger en is hij niet te moe. Wil je juist dat je baby lekker gaat slapen door de massage, masseer hem dan als hij al een beetje moe is en vlak voor bedtijd.
- 1
Test voordat je begint met de massage of je baby niet allergisch is voor de olie die je wilt gebruiken. Wrijf wat olie op de binnenkant van zijn ellenboog en wacht een paar minuten. Geeft je baby's huid geen reactie, dan kun je starten met de massage en de olie gebruiken.
Zorg dat je zelf goed ontspannen bent voordat je je baby aanraakt. - 2
De massage is opgedeeld in blokken: borst met armen, buik met benen, rug en gezichtje. Tijdens een cursus Shantala babymassage krijg je uitleg over de juiste volgorde en hoe je de massage stap voor stap kunt uitvoeren. Vaak begin je met één blok, en dat is voor een eerste keer meestal al voldoende.
- 3
Tijdens het masseren let je op het tempo. Je vertraagt, zodat je baby je goed kan volgen.
- 4
Houdt tijdens het masseren oog- en huidcontact met je baby.
- 5
Laat je bewegingen invoelend zijn.
- 6
Een van de belangrijkste dingen tijdens het geven van een babymassage is het lezen van de signalen die je baby geeft. Je baby geeft vanzelf aan wanneer hij het genoeg vindt en wat hij prettig vindt. Hoe vaker je je baby masseert, hoe beter je deze signalen zult herkennen.
- 7
Een volledige babymassage duurt maximaal 30 minuten. Let op: dat is een richtlijn. Als jouw baby het na tien minuten genoeg vindt, dan stop je. Je hoeft ook niet altijd een volledige massage te geven, je kunt je ook beperken tot een gedeelte.
- 8
Eindig de massage altijd met rustig afstrijken. Bij het afstrijken en het masseren van het gezicht gebruik je geen olie.
Na de massage
Ben je klaar met de massage, dan is het voor je baby vaak fijn om nog even in de Tummy Tub te gaan. Merk je dat je baby te moe is? kleed hem dan lekker warm aan of wikkel hem in een doek. Kijk waar hij behoefte aan heeft. Wees niet verbaasd als je baby na de massage in een lange en diepe slaap valt.
Wanneer baby niet masseren?
Er zijn een aantal momenten waarop je je baby beter niet kunt masseren:
Als je baby last heeft van uitslag
Als je baby zich niet lekker voelt of koorts heeft
Binnen drie dagen na een vaccinatie
Cursus babymassage
In de meeste steden worden cursussen babymassage aangeboden.
In de praktijk van Conny biedt zij vooral privécursussen Shantala babymassage aan huis aan, omdat jij en je baby zich thuis vaak het meest op jullie gemak voelen, zonder te veel prikkels. "Tijdens drie individuele huisbezoeken leer ik je stap voor stap de massagetechnieken en bespreken we thema's als huilen, lichaamstaal, slaap en babyverzorging. Een eenmalige kennismakingscursus is ook mogelijk."
Bron: Catharina Ziekenhuis
