7x alcoholvrije cocktails (ideaal voor zwangere vrouwen)

Zwanger naar een feestje? Na het zoveelste glas water of appelsap wil je ook weleens iets anders. Probeer eens een alcoholvrije cocktail, ook wel mocktail of virgin cocktail genoemd. De recepten zijn simpel, maar de smaak is groots.

Alcoholvrije cocktails

Deze lekkere cocktails zonder alcohol zijn ook nog eens heel verantwoord. Maak ze met vers sap en fruit voor een extra vitamineboost.

Alle alcoholvrije cocktails kun je heel makkelijk mixen met een cocktailshaker. Mocht je die niet in huis hebben, dan zijn een grote mengkom of keukenmachine een goed alternatief. Voeg in beide gevallen het ijs als laatste toe, om te zorgen dat de smaken van de andere ingrediënten optimaal met elkaar vermengen.

Handig! Hier vind je een groot assortiment aan drankjes met 0.0% alcohol

Alcoholvrije cocktailrecepten

Apple Nojito

Ingrediënten
• 80 ml appelsap
• 40 ml bruisend bronwater
• sap van een halve limoen
• ijsblokjes of crushed ice
• evt. theelepeltje suiker
• voor de garnering: partje limoen en muntkroontje
Advertentie
Canadian Cherry

Ingrediënten
• 90 ml kersenlimonade
• 45 ml sinaasappselsap
• 1 theelepel citroensap
• ijsblokjes of crushed ice
• voor de garnering: partje sinaasappel en losse kers
Pink Lady

Ingrediënten
• 100 ml sinaasappelsap
• 60 ml grapefruitsap
• 10 ml citroensap
• 20 ml limoensap
• 20 ml grenadinesiroop
• ijsblokjes of crushed ice
• voor de garnering: partje grapefruit en muntkroontje
Virgin on the Beach

Ingrediënten
(voeg alleen bij deze cocktail de ingrediënten precies in onderstaande volgorde toe)
• ijsblokjes
• scheutje perziksiroop-/nectar
• 150 ml sinaasappelsap
• scheutje cranberrysap tot het glas gevuld is
• voor de garnering: stuk fruit zoals schijfje limoen, sinaasappel, ananas, etc.
Spa on Holiday

Ingrediënten
• 125 ml spa & fruit (bij voorkeur sinaasappel)
• 50 ml tintelfruit appel
• scheutje limonadesiroop (bij voorkeur zwarte bes of aardbei)
• ijsblokjes of crushed ice
• voor de garnering: losse besjes en muntkroontje
Advertentie
Island in Paradise

Ingrediënten
• 15 ml kokossap of kokosmelk
• 40 ml sinaasappelsap
• 30 ml limoensap
• scheutje grenadinesiroop
• ijsblokjes of crushed ice
• voor de garnering: schijfje ananas of sinaasappel
Unfuzzy Navel

Ingrediënten
• 70 ml perzikennectar (wat vaak in een blik perziken zit)
• 70 ml sinaasappelsap
• 1 theelepel citroensap
• scheutje grenadinesiroop
• ijsblokjes of crushed ice
• voor de garnering: perzikpartjes en muntkroontje

Zwanger = geen alcohol

Als je zwanger bent geldt maar één advies: geen alcohol drinken. Er is geen veilige ondergrens te geven voor het drinken van alcohol. Alcohol komt via het bloed en de placenta in het lichaam van je ongeboren kind. Het alcoholpromillage is op dat moment bij de baby, hetzelfde als bij de moeder. Wie één glas wijn drinkt, heeft een alcoholpromillage van ongeveer 0,3. En de baby dus ook. De onvolgroeide lever van een baby kan alcohol nog niet afbreken. Alcohol blijft daarom langer in het bloed van je kind en dit kan zijn ontwikkeling verstoren.

Gesponsord

Alles over gezond eten tijdens je zwangerschap

Gevolgen drinken tijdens zwangerschap

Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan verschillende gevolgen hebben: achterstand in de hersenontwikkeling van de baby, een miskraam, schade bij de vorming van de organen en lichaamsdelen, een groeiachterstand, lager geboortegewicht, vroeggeboorte, het foetal alcohol syndroom (FAS) en beschadiging van het centrale zenuwstelsel, het hart en de ogen van de baby.

Lees meer:
Alcohol tijdens zwangerschap
Een glaasje champagne tijdens een feestje. Kan dat nou echt kwaad?
‘Baby’s getest op alcoholgebruik moeder tijdens zwangerschap’

Beeld: GettyImages