Striae (striemen) tijdens de zwangerschap voorkomen, kan dat?

Striae en de zwangerschap

Striae (ook wel zwangerschapsstriemen genoemd) zijn onderhuidse littekens. Ze ontstaan als je in korte tijd snel in gewicht aankomt. Het komt erop neer dat je lichaam sneller groeit dan je huid kan bijhouden. De buitenste laag van de huid is heel elastisch en kan die groei wel aan, maar het onderhuidse bindweefsel is minder rekbaar. Bij een te snelle groei scheuren de elastische vezels in het bindweefsel, waardoor onderhuidse littekens ontstaan. Dit zijn de breuklijnen die je op je huid ziet. Striae tijdens de zwangerschap zijn niet gevaarlijk, maar veel vrouwen vinden die strepen niet zo mooi.

Striae alleen bij zwangere vrouwen?

Striae komen vooral voor bij zwangere vrouwen, maar je ziet ze ook in andere gevallen. Bijvoorbeeld bij bodybuilders, mensen die in snelle tijd veel zijn aangekomen, of jongeren die in de puberteit erg snel groeien. Als striae ontstaan tijdens de zwangerschap, worden de littekens ook wel zwangerschapsstriemen genoemd.

Lees ook: Harde buiken tijdens je zwangerschap

Wanneer striae tijdens de zwangerschap?

Striae ontstaan meestal in het derde trimester van de zwangerschap, omdat je buik dan op zijn grootst is. Beginnende striae heeft vaak een rode/paarse kleur en kan zelfs jeuken. In een later stadium worden de striemen vaak lichter. Of en wanneer je je buik wilt insmeren, is aan jou.

In de wetenschap wordt onderscheid gemaakt in twee soorten striae: striae rubra (rode striae) en striae alba (witte striae). Striae rubra is zoals de naam al doet vermoeden paarsrood van kleur en hebben een grillig verloop. Na verloop van tijd worden de striemen lichter van kleur, striae alba. Deze striemen bevatten minder pigment en zijn een aantal tinten lichter dan je huid.

Lees ook: Haar, huid en nagels tijdens de zwangerschap

Waar ontstaan zwangerschapsstriemen?

Striae kunnen op veel plekken op je lichaam ontstaan. Dit zijn de meest voorkomende plekken:

• Striae op de buik
  Veel zwangere vrouwen hebben striae op hun buik. Dat is ook niet zo gek, want binnen een korte tijd wordt de huid op je buik flink uitgerekt. Daardoor ontstaan striae. Ook mensen die in korte tijd veel aankomen of pubers die groeien, kunnen striae op hun buik krijgen.

• Striae op de billen
  Als je veel kilo's aankomt, kan de huid bij je billen worden uitgerekt. Als je afvalt, worden je billen vaak ook kleiner. Vandaar dat je billen ook vatbaar zijn voor zwangerschapsstriemen.

• Stria op de benen
  Door de gewichtstoename zijn ook de benen een veelvoorkomende plek voor striae. Vooral op de huid van de bovenbenen.

• Striae op de borsten
  Je verwacht het misschien niet meteen, maar een veelvoorkomende plek voor striae is op de borsten. Ook je borsten groeien en krimpen. Dat kan in de loop van de jaren striae veroorzaken.

Kun je striae tijdens de zwangerschap voorkomen?

Veel vrouwen zijn bang dat ze tijdens hun zwangerschap striae krijgen. Er wordt hier en daar beweerd dat je striae kunt voorkomen, maar dat is niet waar. Uit onderzoek blijkt dat je een verhoogde kans op striae hebt als je op jongere leeftijd in verwachting raakt (onder de dertig jaar). Waarschijnlijk omdat je huid strakker en minder soepel is dan bij oudere vrouwen.

Ook erfelijke factoren spelen een rol. Als jouw bindweefsel minder elastisch is, heb je een grotere kans om striae te ontwikkelen. Daarnaast lijken rokers en mensen met een donkere huidskleur de meeste kans te hebben. Ook als je niet rookt en geen donkere huidskleur hebt, heb je een grote kans om striae te krijgen. Ruim 70% van de zwangere vrouwen krijgt te maken met striae.

Tip: Kies bij een droge, jeukende huid voor een verzorgingsproduct op basis van olie, zoals dit item (met korting!)

Olie of crème tegen striae tijdens de zwangerschap?

Er zijn veel verschillende soorten striae-crèmes te koop waarvan de producenten beweren dat ze zwangerschapsstriemen voorkomen. Maar er is geen enkel wetenschappelijk bewezen ingrediënt dat striae daadwerkelijk voorkomt. Denk dus goed na voordat je veel geld uitgeeft aan zo'n dure tube olie of pot crème tegen striae.

Lees meer: Dit zijn alle zwangerschapskwaaltjes waar je last van kunt krijgen

Kun je striae verminderen of verwijderen?

Er is (nog) geen behandeling die striae kan verwijderen. Als je eenmaal striae hebt, kan dit niet worden hersteld. In de loop van de tijd veranderen de striemen van kleur: van donker naar iets lichter. Wel kun je striae op verschillende manieren (proberen) te verminderen:

1. 01.

   Goede ondersteuning
   Het is belangrijk om je groeiende lichaam extra steun te geven. Koop bijvoorbeeld stevige zwangerschapsbeha's ter ondersteuning van je groter wordende borsten en draag een steunband voor je buik. Je kunt ook kiezen voor corrigerend ondergoed of broekjes voor je bovenbenen, zolang die nog comfortabel om je zwangere lichaam passen.
   Handige checklist: dit heb je nodig qua zwangerschapskleding.

2. 02.

   Let op je voeding
   De snelle groei van je buik tijdens de zwangerschap kun je niet voorkomen. Wel kun je extra gewichtstoename wel beperken door gezond en niet te veel te eten.
   Lees meer: Gewichtstoename tijdens zwangerschap, wat is gezond?

3. 03.

   Peeling
   Een peeling op basis van glycolzuur kan wat verbetering brengen. Het is een chemische peeling die de huidstructuur helpt verbeteren. Het egaliseert de kleur van de huid en vermindert oneffenheden. Er zijn meerdere behandelingen nodig om striae te verminderen.

4. 04.

   Lasertherapie
   Je kunt striae verbeteren door lasertherapie bij een dermatoloog. Met de behandelingen kan de oppervlakte van de huid egaler worden gemaakt. Ook wordt het contrast tussen de kleuren van de striae en de omringende huid verminderd. De huid wordt egaler en daardoor vallen de striae minder op. De behandeling schijnt vrijwel pijnloos te zijn. Het voelt alsof er met elastiekjes tegen je huid wordt geschoten. Let wel op, de kosten voor zulke behandelingen kunnen hoog oplopen. Laat je van tevoren goed informeren.

5. 05.

   Wees voorzichtig met vitamine A-zuur
   Als je online zoekt naar de beste crèmes om striae te verminderen, lees je veel over vitamine A-zuur. Dit is een van de weinige effectieve middelen, maar het gebruik hiervan tijdens de zwangerschap wordt afgeraden. Na je zwangerschap kun je het wel gebruiken en kunnen de striae iets minder zichtbaar worden. Het is vooral effectief bij striemen die nog paars/rood van kleur zijn. Je kunt vitamine A-zuur overigens alleen krijgen via een recept van de huisarts.
   Lees meer: Zwangerschapsacne, wat kun je eraan doen?

Ik heb striae, wat nu?

Als je eenmaal striae hebt, worden ze – net als vrijwel alle littekens – met de tijd minder zichtbaar. In het begin zijn de striemen bij iedereen anders van kleur, bijvoorbeeld paarsachtig, roze en/of rood. Maar na een tijdje worden ze een aantal tinten lichter dan je huidskleur. Striae verdwijnt dus na de zwangerschap niet zomaar, maar wordt wel lichter.

Veel vrouwen balen van hun striae. Ze dragen op het strand liever een badpak dan een bikini. De keuze is uiteraard aan jou, maar weet dat je je niet hoeft te schamen voor je striae. Je kunt er niets aan doen en bovendien laat het zien dat je zwanger bent geweest. Daar mag je juist trots op zijn!

Wist je dat: Door zwangerschapshormonen maak je extra pigment aan en kan er op je buik een donkere zwangerschapsstreep ontstaan.

Lees ook: Voetverzorging tijdens zwangerschap: wat mag wel en niet?

Zo ontstaat striae

Bronnen: Drleenarts.com , Huidinfo.nl

Alles om goed voor jezelf te zorgen tijdens je zwangerschap:

Weleda Zwangerschapsolie - 100 mlBij Wehkamp

€ 13,29

Bekijk

ZWANGERSCHAP BODY BUTTERBij bol

€ 17,16

Bekijk