Zo groeit je buik van week tot week tijdens de zwangerschap

Zwanger: zo groeit je buik van week tot week

In negen maanden zwangerschap gebeurt er heel veel in je buik waardoor hij groter wordt. De baby groeit, je baarmoeder groeit en je organen maken hier plaats voor. Bij elke vrouw verloopt de zwangerschap (en daarmee ook de groei van de buik) anders, maar dit is ongeveer wat je kunt verwachten.

Week 1-12:

Aan de buitenkant van je lichaam is nog niet zoveel te zien, behalve misschien dat je borsten groter worden. Toch groeit je baarmoeder enorm in het eerste trimester. In twaalf weken verdubbelt hij in grootte. Hij zit alleen nog diep in je bekken, waardoor je dit nauwelijks ziet. Wel kun je al vanaf het begin voelen hoe je baarmoeder groeit, het lijkt vaak op lichte menstruatiepijn of krampjes. Dat is normaal, er moet ruimte gemaakt worden voor je baarmoeder en baby.

In deze periode komen vrouwen gemiddeld 1 tot 2 kilo aan, niet veel dus. Ben je bij elke blik in de spiegel toch overtuigd dat je buik al groeit? Dat zou kunnen, maar waarschijnlijk ontstaat die kleine bolling op dit moment vooral door je darmen. Door de zwangerschapshormonen vertraagt je spijsvertering namelijk, met een opgeblazen gevoel, obstipatie en winderigheid tot gevolg. Maar niet getreurd, binnenkort gaat je buik flink groeien.

Lees verder: Dit staat je te wachten in het eerste trimester

Week 13-16:

Na twaalf weken komt je baarmoeder boven je schaambeen uit en vanaf de vierde maand begint je zwangere buik zichtbaar te worden. Voelt het al wat meer ‘echt’? Het verschilt per vrouw hoe duidelijk je het buikje ziet, maar bij de meeste vrouwen gaan gewone broeken nu wel erg strak zitten.

Ben je zwanger van een tweeling of ben je eerder zwanger geweest? Dan is de kans groot dat je buik sneller groeit.

Ook interessant: Zo verloopt het tweede trimester

Week 17-30:

Vanaf nu wordt het elke week duidelijker dat je zwanger bent, je buik groeit namelijk hard en wordt nu ook echt rond. Gewone kleren passen niet meer en je zult echt op zoek moeten naar zwangerschapskleding. Je buik zit nog niet in de weg, maar vanaf de zesde maand kun je wel last krijgen van bandenpijn door je groeiende baarmoeder. Tussen maand vier en maand zes groeit je baby van 60 gram naar ongeveer een kilo. Jij komt in deze periode waarschijnlijk ook steeds meer aan, ongeveer een halve kilo per week.

Leuk om te doen: 13 mooie manieren om je zwangerschap vast te leggen

Week 30-40:

Je hebt nu echt een grote buik en kunt (veel) last hebben van bandenpijn, rugpijn, bekkenpijn en harde buiken. Wellicht denk je dat je buik niet nóg meer kan groeien, maar de groei gaat toch echt door tot de allerlaatste week. Je baby komt steeds meer aan, aan het eind van je zwangerschap weegt je baby gemiddeld 3500 gram.

Maar ook jij kunt in die laatste weken nog aankomen, bijvoorbeeld omdat je meer vocht vasthoudt of minder beweegt door die groeiende buik.

Hoeveel mag je aankomen in de zwangerschap?

Hoeveel je mag aankomen, verschilt per persoon. Het hangt onder meer af van je BMI (Body Mass Index). De BMI is een index voor je gewicht in verhouding tot je lengte. Je kunt je BMI zelf berekenen door je gewicht (in kilo’s) te delen door je lengte (in meters) in het kwadraat. Je kunt je BMI ook online uitrekenen op de website van het Voedingscentrum. De volgende gewichtstoename wordt aangeraden:

• BMI lager dan 18,5 (ondergewicht): 12,5-18 kilo

• BMI van 18,5-25 (normaal gewicht): 11,5-16 kilo

• BMI van 25-30 (overgewicht): 7-11,5 kilo

• BMI hoger dan 30 (obesitas): 5-9 kilo

Bovenstaand schema is gebaseerd op een zwangerschap van een eenling. Bij meerlingen mag je meer aankomen. Houd er ook rekening mee dat dit een schatting is en de BMI niet alles zegt over jouw gezondheid. Heb je bijvoorbeeld meer spiermassa dan gemiddeld, kom je al snel in de categorie 'overgewicht' uit terwijl je hartstikke gezond bent. Overleg daarom met je verloskundige of de huisarts hoeveel kilo erbij voor jou gezond is.

Lees ook: Alles over gewichtstoename in de zwangerschap

Gewicht: niet alleen de baby

De kilo’s die je aankomt tijdens de zwangerschap, bestaan uit meer dan alleen je baby. Meisjes wegen bij de geboorte overigens gemiddeld 3200 gram en jongens 3400 gram.

Samen is dit ongeveer 12,5 kilo. Dit is een indicatie. Ieder lichaam is anders en iedereen komt anders aan tijdens de zwangerschap. In het tweede trimester komen de meeste vrouwen het meest aan: bijna de helft van het gewicht komt er in deze drie maanden bij.

Wat beïnvloedt de groei van de zwangere buik?

De groei van de buik gedurende de zwangerschap is bij elke vrouw anders. De volgende factoren kunnen invloed hebben op hoe of hoe snel je buik groeit:

• Eén of meer kindjes:
  Deze is wel logisch, toch? Je buik groeit een stuk meer en begint vaak ook al sneller te groeien als je een tweeling (of meerling) krijgt. Meer baby’s hebben nou eenmaal meer ruimte nodig.

• Eerste zwangerschap of niet:
  Bij de eerste zwangerschap kan het soms even duren voordat je buik zichtbaar wordt. Maar bij een volgende zwangerschap kun je al in het eerste trimester schrikken van een flinke bolling.

• Positie van baarmoeder en baby:
  Ook de ligging van de baarmoeder (en later ook van de baby) heeft invloed op wanneer je buik zichtbaar wordt. Ligt je baarmoeder bijvoorbeeld meer naar voren, dan zal je eerder een bollende buik opmerken. Daar heb je geen invloed op, elk lichaam is uniek.

• Aanleg en lichaamsbouw:
  Ja, we vallen in herhaling, maar het is nou eenmaal zo. Elk lichaam is anders en je hebt geen invloed op hoe je lijf omgaat met de zwangerschap. Soms is het erfelijk bepaald hoe je buik groeit, dus vraag vooral ook een keertje aan je moeder hoe zij het heeft ervaren. Ook je lichaamsbouw en postuur hebben invloed, bij een zeer slanke vrouw valt een groeiende buik waarschijnlijk eerder op.

Striae in de zwangerschap

Je buik groeit tijdens je zwangerschap enorm snel, vooral in het derde trimester. Je kunt daarom last krijgen van striae, oftewel zwangerschapsstriemen. Striae kunnen ontstaan als je huid in korte tijd flink wordt opgerekt en het onderhuidse bindweefsel dit niet kan bijhouden. Ook raakt de aanmaak van collageen in je huid ontregeld onder invloed van zwangerschapshormonen.

Hierdoor scheuren de elastische vezels van de huid en ontstaan er kleine littekentjes. Dit zijn de lijntjes die je op je huid krijgt. Ook op je borsten, dijen, heupen en billen kun je striae krijgen door het oprekken van je huid tijdens de zwangerschap.

Helaas kun je striae niet voorkomen: omdat het om onderhuids weefsel gaat, voorkomt insmeren de lijntjes nooit helemaal. Er zijn wel crèmes die de vorming van striae zoveel mogelijk beperken. Maar onthoud ook dat striae geen kwaad kunnen, het is dus niet erg maar simpelweg een levenslange reminder dat er een baby in jouw buik is gegroeid.

Lees ook: Zo voorkom je striemen en strepen op je buik

Vergelijken zwangere buik

Een grote buik betekent niet automatisch dat je een groot kind krijgt. Andersom betekent een klein buikje ook niet dat je baby (te) klein is. De grootte van de buik hangt vooral af van hoe je je buik ‘draagt’. Een baarmoeder die naar voren ligt, zorgt al snel voor een dikkere buik. Bovendien lijkt een buik ook dikker als je klein van stuk bent. Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, krijgt een ander kind en draagt haar buik anders. Je schiet er dus niks mee op om jouw buik te vergelijken met die van andere zwangere vrouwen. Zolang de groei van je buik en je gewicht gezond is, is het goed.

ZwangerschapsjurkenBij Wehkamp

Bekijk

Zwangerschaps lingerieBij Wehkamp

Bekijk

(Voedings)topsBij Prénatal

Bekijk

ZwangerschapsbroekenBij Prénatal

Bekijk

Zwangerschapstruien en -vestenBij Prénatal

Bekijk

ZwangerschapsjeansBij Noppies

Bekijk

ZwangerschapsjassenBij Noppies

Bekijk

Bron: De Gynaecoloog