TENS-apparaat tijdens de bevalling: hoe werkt dat?

Pijn verlichten tijdens de bevalling?

Bij een thuisbevalling kun je geen gebruik maken van de ruggenprik of andere medische pijnstilling. Ook in het ziekenhuis is pijnmedicatie niet altijd (meer) mogelijk. Of misschien wil je dit liever niet gebruiken vanwege de bijwerkingen en verhoogde kans op complicaties.

Er zijn in dat geval allerlei natuurlijke manieren om pijn te verlichten, maar een TENS-apparaat kan ook een optie zijn. De TENS kun je overal gebruiken, heeft geen bijwerkingen en is veilig voor moeder en kind.

Tip! Hier huur je zes weken lang de Elle TENS 2 voor €50

Wat is een TENS-apparaat?

De TENS bestaat uit vier elektrodenplakkers die met snoertjes zijn verbonden aan een klein apparaat met knoppen. De plakkers plak je op je rug. Dit kan je partner makkelijk bij je doen aan de hand van de gebruiksaanwijzing. Je plakt er twee op je onderrug en twee vlak onder je behaband. Het bedieningsapparaatje houd je in je hand of hang je om je nek.

Als je hem aanzet, voel je via de elektroden een pulserende trilling in je huid. Dat kan even wennen zijn: het lijkt op zoemen, gonzen of tintelen. De sterkte kun je zelf instellen.

Wat doet een TENS-apparaat bij de bevalling?

Hoe werkt een TENS-apparaat dan tijdens de bevalling? Heel simpel. Zodra je een wee voelt opkomen, hoef je alleen maar op een knop te drukken om de impuls te verhogen. Is de wee afgezakt, dan druk je weer op de knop om terug te gaan naar de basisstand.

Waarom vermindert dit pijn bij de bevalling?

TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. Dit betekent dat het door middel van stroomimpulsen via elektroden op de huid het centrale zenuwstelsel activeert. De TENS kan op twee manieren voor pijnverlichting zorgen. Zo werkt een TENS-apparaat:

1. 01.

   In de basisstand. Deze stand gebruik je tussen de weeën door. Hiermee stimuleren de impulsen de aanmaak van endorfine. Endorfine is je eigen pijnstiller: het is een neurotransmitter die pijnstillend en kalmerend werkt.

2. 02.

   In de boost-stand. Deze stand gebruik je tijdens de weeën. Hiermee zorgen de impulsen ervoor dat pijnsignalen die vanuit je baarmoeder en je bekken via je ruggengraat naar je hersenen gaan, worden geblokkeerd. Omdat minder pijnprikkels je brein bereiken, voel je minder pijn.

Lees ook: Ademhalingstechnieken (puffen) voor de bevalling

Meer ontspannen tijdens de bevalling

Het idee dat je zelf iets kunt doen aan de pijn kan bovendien zo geruststellend zijn dat je beter kunt ontspannen tijdens de weeën. Ook dat zorgt voor minder pijn. En sommige vrouwen focussen zich op het tintelende gevoel van de impulsen, omdat dit ze afleidt van de pijn.

Wanneer gebruik je het apparaat?

Vanaf het begin van de bevalling. Bij de eerste weeën breng je de plakkers aan. Zo profiteer je zo lang mogelijk van de extra endorfine en doordat je de weeën vanaf het begin makkelijker kunt opvangen, spaar je energie.

Ook moet je eerst misschien even wennen aan het gevoel van de impulsen en aan het regelen van de standen. Dit lukt beter als je nog niet volledig in beslag wordt genomen door de weeën.

Voorweeën, indalingsweeën, rugweeën: Welke soorten weeën zijn er en hoe herken je ze?

Hoe effectief is een TENS?

De beleving van pijn verschilt per persoon en dat geldt ook voor de ervaringen met de TENS. Uit onderzoek blijkt dat het apparaat in tachtig procent van de gevallen werkt, maar de mate van werkzaamheid varieert.

Met name bij rugweeën blijkt het effect goed, omdat het zoemende gevoel van de impulsen ook plaatselijk ontspant. Ook bij buikweeën werkt de TENS vaak genoeg om de pijn in ieder geval draaglijk te maken. Doordat je tussendoor steeds goed kunt ontspannen door de kalmerende endorfine, word je minder snel moe en kun je de weeën beter opvangen.

Zijn er bijwerkingen?

Nee, de GeboorteTENS is uitgebreid onderzocht en bij correct gebruik heeft het geen nadelige gevolgen voor je baby of voor jezelf. Je wordt er ook niet suf van en je kunt er gewoon mee bewegen en rondlopen.

Maakt het uit welk apparaat je kiest?

Er zijn verschillende TENS-apparaten op de markt en ze worden ook voor andere pijnklachten gebruikt. Niet alle apparaten zijn geschikt voor de bevalling. De frequentie kan net te laag zijn of de impulsen dringen niet diep genoeg door in de huid, waardoor het effect niet sterk genoeg is om weeënpijn echt te verminderen.

Bovendien hebben niet alle apparaten een handige bediening voor tijdens de weeën. De Elle GeboorteTENS is specifiek geschikt voor de bevalling. Net als de GeboorteTENS Femina, die je ook kunt gebruiken bij bekkenpijn, lage rugpijn en menstruatiepijn.

Lees ook: Zo kun je bekkenpijn tijdens de zwangerschap voorkomen

Wat kost een TENS-apparaat?

De Elle GeboorteTENS kost € 115, maar je kunt hem ook huren. Dan betaal je rond de € 70 voor zes à zeven weken, plus € 20 borg. De aanschaf of huur wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed. Vraag dus even na hoeveel je kunt declareren en wat de voorwaarden zijn. Je kunt de GeboorteTENS huren via sommige geboortecentra, verloskundepraktijken of doula's of via geboortetens.nl.

Voordelen van TENS-apparaat bij de bevalling

• De TENS ondersteunt de natuurlijke pijnstilling van je lichaam en kan weeënpijn effectief verminderen.

• Je kunt het apparaat zowel thuis als in het ziekenhuis gebruiken.

• Er zijn geen bijwerkingen en het is veilig voor jou en je baby.

• Het is makkelijk in gebruik en je kunt er vrij mee bewegen en rondlopen.

• Je kunt het in combinatie met andere manieren van natuurlijke pijnstilling gebruiken (de TENS is niet waterbestendig, maar kunt er wel voordeel van hebben totdat je in het bevalbad stapt).

• De aanschaf of huur wordt (deels) vergoed door veel zorgverzekeraars.

Nadelen van TENS-apparaat bij de bevalling

• Hij werkt niet bij iedereen even goed.

• Je mag er niet mee in de douche of in bad.

• Je moet de plakkers eerst verwijderen en daarna opnieuw aanbrengen.

• Je mag de TENS niet gebruiken als je hartritmestoornissen, epileptische aandoeningen of een pacemaker hebt.

Lees ook: Hoeveel pijn doet een bevalling?

Elle TENS 2Bij Joyful Birth & Babies

Bekijk

De grote geboorte gidsBij bol

Bekijk

Van buik tot babyBij bol

Bekijk

Ik ga relaxed bevallenBij bol

Bekijk

Bronnen: Neeltje Verloskundigenpraktijk, Geboortetens