Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Babymoon: vakantie tijdens de zwangerschap

Om voor de komst van de baby nog even te genieten van elkaars onverdeelde aandacht, gaan veel stellen op ‘babymoon’: nog één keer met z’n tweeën (oké, en de baby in de buik) op vakantie. Wat is de beste tijd om te gaan, waar ga je naartoe en waar moet je op letten?

Advertentie

Wat is een babymoon?

De term ‘babymoon’ komt uit Amerika, maar het fenomeen is natuurlijk niet per se Amerikaans. Veel aanstaande ouders gaan graag nog even samen op vakantie voordat de baby wordt geboren en er een heel nieuw leven begint. Na de bevalling staan jullie zelf niet meer op de gedeelde eerste plek, maar draait alles om een klein persoontje met heel andere (vakantie)behoeftes: jullie kind. Tijdens de babymoon kunnen jullie nog naar hartenlust uitslapen, uit eten gaan, massages nemen, een boek lezen, naar een museum of de bios gaan – zonder oppas te hoeven regelen of rekening te houden met voedingsmomenten en dutjes.

Waarom een babymoon?

Een babymoon is fijne verwennerij, leuk voor de relatie, een manier om in de relaxmodus te komen voor je zwangerschapsverlof en je kunt nog even opladen voordat je gaat bevallen. Dat kun je misschien best gebruiken: zwanger zijn kost een hoop energie. Bovendien staat thuis alles in het teken van werk, sociale contacten, het inrichten van de babykamer en alle andere regeldingen. Ben je samen weg, dan kun je dat allemaal even lekker loslaten en ultiem ontspannen.

Een babymoon kan ook een manier zijn om samen stil te staan bij de unieke periode die jullie meemaken. Ook de aandacht voor de zwangerschap schiet er al snel bij in door drukke agenda’s. En dan vliegt het zomaar voorbij. Als je niets anders hoeft dan op terrasjes zitten, is er ruimte voor goede gesprekken en mijmeren over straks, als jullie écht ouders zijn. Hoe kijken jullie terug op de zwangerschap? Hoe zien jullie elkaar in de nieuwe rol van (aanstaande) vader en moeder? Merk je al dat jullie relatie is veranderd? Waar verheug je je op? Zeker in een tijd vol veranderingen is het waardevol om te weten wat er in de ander omgaat.

Hoe jullie de babymoon zien en invullen, bepaal je natuurlijk lekker zelf. Maak vooral wel veel foto’s, ook om later aan je kind te laten zien: ‘Kijk, toen je in mama’s buik zat, was je in Italië!’

Advertentie

Wanneer kun je het beste op babymoon gaan?

Het ideale moment om op babymoon te gaan verschilt per situatie. Dat weet je zelf het beste. Tijdens het eerste trimester kun je ontzettend vermoeid zijn, of veel last hebben van zwangerschapsmisselijkheid. Dat is zonde van je vakantie. Maar misschien voel jij je prima en vind je het juist een voordeel dat je buik nog klein is en je nog lange wandelingen kunt maken.

In het derde trimester kun je veel last hebben van bekkenpijn of je door je grote buik niet fit meer voelen. Dat kan een reden zijn om thuis te blijven, maar je kunt je babymoon er ook op aanpassen. Een goed hotel met roomservice, zwembad en spa kan precies zijn wat je nodig hebt. Wel handig om rekening mee te houden: vanaf 37 weken kun je in principe gaan bevallen en wordt een vakantie naar het buitenland lastig.

In het tweede trimester is de kans het grootst dat je van allerlei soorten vakanties goed kunt genieten, of je nu op citytrip gaat of naar het strand. Vaak voelen vrouwen zich dan niet meer misselijk, vol energie en in de mood voor alles wat een vakantie met je liefje leuk maakt. Het tweede trimester wordt in Amerika ook wel de ‘honeymoon period’ van de zwangerschap genoemd.

Sowieso fijn: je hoeft nog geen rekening te houden met schoolvakanties. Wil je drukte en hitte vermijden, dan kun je je babymoon ook timen in het laagseizoen.

Advertentie

Babymoon bestemming

Waar je naartoe gaat op babymoon hangt natuurlijk af van je budget en wat jullie leuk vinden, maar ook van hoe je je voelt. Heb je nergens last van, dan kan een lange vliegreis (met jetlag) best een optie zijn. Heb je veel last van zwangerschapskwaaltjes, dan is een weekendje Wadden misschien het hoogst haalbare, maar óók heerlijk. Of rijd naar een Belgisch hotel, dan ben je toch in het buitenland en ook relatief vlug weer thuis als het niet gaat. Ter inspiratie een aantal mooie en populaire bestemmingen:

  • Spanje – Andalusië
    Houden jullie van mooie stranden, indrukwekkende steden (Sevilla) en goed weer? Dan is Andalusië een ideale bestemming voor een babymoon, ook omdat de vlucht van drie uur te overzien is.
  • Italië – Sicilië
    Voor romantiek hoef je niet naar een Thais eiland of de Malediven. Op Sicilië heb je ook schilderachtige kusten en heerlijk eten, en met een huurauto kun je op je gemakje het eiland verkennen.
  • Portugal – Algarve
    Als jullie toe zijn aan ruimte, ontspanning en uitwaaien aan zee, kun je ook naar de Algarve. Samen aan de goudgele stranden de zon achter de rotsformaties in zee zien zakken… romantisch!
  • Nederland, Duitsland of België
    Blijf je liever dichterbij huis? Zoek een luxe (natuur)huisje op de Veluwe, in de Ardennen, op de (Duitse) Wadden of kies een mooi boetiekhotel uit in een stad waar je nog nooit bent geweest (Groningen, Deventer, Amersfoort, Breda, leuke opties zat).

Van verre reizen tot een vakantie dicht bij huis: Bekijk het complete aanbod van Tui

Medische zorg tijdens je babymoon

Een zwangerschap maakt reizen wat minder flierefluiterig. Als je gezond bent mag je ervan uitgaan dat je dat tijdens je babymoon ook zult zijn, maar er is altijd een kleine kans op een complicatie. Of een onschuldig ongemak, waar je je tóch zorgen over maakt. Dan is het fijn dat je je eigen verloskundige kunt bellen, maar ook dat er goede medische zorg in de buurt is. Je wilt bijvoorbeeld niet met een acute blaasontsteking tien uur in een bus naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis moeten zitten. Een huisartsenpost waar je bij plotselinge buikpijn op controle mag komen, is fijn. En wil je kort voor de uitgerekende datum nog weg, zoek dan een leuke plek in de buurt van je woonplaats uit.

Verre reizen

Zeker als je van plan bent om voor je babymoon naar een tropische bestemming af te reizen, is het belangrijk om je goed te laten informeren. Is er een ziekenhuis in de buurt? Heb je reisvaccinaties nodig en kun je die veilig nemen tijdens de zwangerschap? Kun je er het zikavirus oplopen? Stel ook je verloskundige op de hoogte van jullie plannen. Wees extra alert als je naar een plek gaat waar malaria heerst, want tijdens de zwangerschap gelden er andere regels omtrent malaria– en antimuggenmiddelen. Bovendien hebben zwangere vrouwen een verzwakt immuunsysteem, waardoor (tropische) infectieziekten, zoals malaria, vaak ernstiger verlopen.

Hoge temperaturen

De zon maakt vrolijk, geeft energie en stimuleert de aanmaak van vitamine D, wat goed is voor onder andere de botopbouw. Ook van je baby. Toch is het beter om niet te lang in de zon te zitten als je zwanger bent. De uv-stralen kunnen pigmentvlekken veroorzaken, ook wel een zwangerschapsmasker genoemd. Smeer je dus goed in met een hoge beschermingsfactor en blijf zoveel mogelijk in de schaduw als je in een zonnig land bent.

Tijdens de zwangerschap kun je minder goed tegen hitte. Je bent vaak al warmer dan je gewend bent en je bloeddruk kan lager zijn, waardoor je sneller duizelig bent. Bij hoge temperaturen worden de bloedvaten wijder en dat verlaagt ook de bloeddruk. Ook verlies je tijdens de zwangerschap sneller vocht als het heet is. Je bent daardoor kwetsbaarder voor uitdroging, wat ook riskant is voor de baby. Bij een bezoek aan de sauna moet je trouwens ook rekening houden met de kans op oververhitting. Sommige artsen raden saunabezoek af in het eerste trimester.

Lees ook:

Reizen tijdens de zwangerschap

Plan de reis naar je bestemming met aandacht. Zorg dat het comfortabel is (liever geen lange busreis zonder airco) en dat je af en toe kunt rondlopen of bewegen, zeker omdat je nu meer vocht vasthoudt. In het vliegtuig of bij benzinestations is met name eten verkrijgbaar waar je maagzuur niet blij van wordt, of waar je nauwelijks energie van krijgt. Stop dus wat gezonde snacks en genoeg water in je tas en houd rekening met (veel) plaspauzes. Je eigen kussen kan ook fijn zijn, om onderweg te kunnen slapen.

Vliegen tijdens de zwangerschap

Je mag in principe gewoon vliegen als je zwanger bent. Alle luchtvaartmaatschappijen hanteren wel een maximum zwangerschapsduur waarbij je nog aan boord mag. Vaak nemen ze je niet meer mee na 36 weken en het kan zijn dat je een zwangerschapsverklaring met de uitgerekende datum mee moet nemen. Niet vanwege gezondheidsrisico’s, maar om de kans op bevallingen aan boord – en bijbehorende noodlandingen – tot een minimum te beperken. Het vliegen zelf kan dus geen kwaad. Trek bij intercontinentale vluchten wel steunkousen aan om dikke enkels te voorkomen en het risico op trombose te verminderen.

Lees ook: Tot wanneer mag je vliegen als je zwanger bent? En waar kun je op letten tijdens de vlucht?

Eten tijdens je babymoon

Omdat je tijdens de zwangerschap niet alles kunt eten, is het in het buitenland even extra opletten. In sommige landen wordt het vlees minder goed doorbakken en ook qua hygiëne gaat het er soms anders aan toe. Kies daarom zorgvuldig waar je gaat eten en geef in restaurants aan dat je zwanger bent. Twijfel je over ingrediënten, of bijvoorbeeld of een kaas van rauwe melk is gemaakt, vraag dit dan gerust na. In veel landen kun je beter geen water uit de kraan drinken, ook niet als de lokale bevolking dat wel doet. Vraag daarom ook om drankjes zonder ijsklontjes en vermijd rauwe groenten en fruit, tenzij je zeker weet dat ze zijn gewassen met water uit een fles (dat kun je ook zelf doen natuurlijk).

Lees ook: Wat mag je niet eten als je zwanger bent?

Tips voor je babymoon

Lijkt het je wel wat, zo’n babymoon? En ben je je al aan het oriënteren? Deze punten helpen je er een heerlijk onbezorgde vakantie van te maken.

Gezondheid:

  1. Check de polisvoorwaarden van je zorgverzekering wat betreft zwangerschap, reizen en eventuele medische kosten in het buitenland. Wat dekt je reisverzekering? En mag je je annuleringsverzekering gebruiken mocht je zwangerschapscomplicaties krijgen?
  2. Op Thuisvaccinatie.nl kun je checken hoe het zit met reisvaccinaties en infectieziekten, of een persoonlijk advies aanvragen.
  3. Bespreek eventuele risico’s voor jouw specifieke zwangerschap met je verloskundige of gynaecoloog.
  4. Check het beleid van de luchtvaartmaatschappij waarbij je wilt boeken.

Wist je dat je met de Ouders van Nu Voordeelpas tot 10% korting krijgt op je vakantie bij VacanceSelect?

In je handbagage

Vakantie geboekt? Dit is altijd slim om in je tas te hebben (behalve je paspoort en tickets):

  1. De namen en contactgegevens van je huisarts, verloskundige en/of gynaecoloog (voor de zekerheid ook op papier).
  2. Een recente zwangerschapsverklaring van je verloskundige/gynaecoloog omtrent je gezondheid en duur van je zwangerschap.
  3. Overige medische gegevens.
  4. Steunkousen en comfortabele, ruime schoenen (als je gaat vliegen).
  5. Water en gezonde snacks (noten, dadels, fruit, worteltjes, crackers).
  6. Zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger om direct bij aankomst of onderweg in de auto te kunnen smeren.

Ook fijn om mee te nemen

Om de kans op ontspanning te maximaliseren:

  1. Je eigen hoofdkussen (en voedingskussen, als je daar beter mee slaapt).
  2. Anti-muggenmiddel dat geschikt is tijdens de zwangerschap (zonder Deet). Eventueel ook een klamboe.
  3. Slaapmasker en oordoppen – zonde om tijdens je babymoon wakker te liggen door het licht en geluid van de airco.
  4. Massageolie – zo kan je partner lekker je buik en voeten verzorgen.
  5. Maak vast een selectie podcasts en relaxmuziek voor op het strand of balkon.

Altijd slim

Om zorgen te voorkomen en extra goed verzorgd te worden:

  1. Geef bij het boeken van spabehandelingen aan dat je zwanger bent. Sommige massagetechnieken of etherische oliën zijn bijvoorbeeld niet geschikt tijdens de zwangerschap.
  2. Vermeld bij het boeken van je accommodatie en eventuele vlucht dat je zwanger bent. Je weet nooit wat voor service het oplevert (denk: extra beenruimte, mooiere kamer, cadeautjes).
  3. Laat het ook weten bij reserveringen in restaurants. Je zult niet de eerste zijn die – behalve veilig eten – een gratis feestelijk toetje krijgt.