Vorige week: eerste week zwangerschap
Volgende week: 2 weken zwanger
De eerste week van je zwangerschap begint bij zwangerschapsdag 7 en loopt tot dag 14. Een eitje is nu aan het rijpen. Je bent tijdens week 1 van je zwangerschap dus nog niet echt zwanger, maar toch wordt dit wel de eerste week van je zwangerschap genoemd.
Je baby bij 1 week zwanger
Tijdens week 1 van je zwangerschap is er een eitje aan het rijpen dat aan het einde van deze week loslaat uit een van de eierstokken. Daar ‘wacht’ de eicel in een van de eileiders op bevruchting door een zaadcel.
Zo’n eicel leeft maar 12 tot 24 uur. Zwanger worden is dus een behoorlijk precisiewerkje, want in die 24 uur moet de bevruchting plaatsvinden. Met andere woorden: in die 24 uur moet je met elkaar vrijen. Lees ook: Hoe vaak vrijen om zwanger te worden?
Een zaadcel overleeft over het algemeen 48 tot 72 uur, maar kan wel 5 dagen leven in de buik van de moeder, dus voorzichtigheid is geboden ook in de dagen voor de eisprong. Heb je dus een of twee dagen vóór de eisprong gevreeën, dan is er een kans dat er nog een levende zaadcel aanwezig is om het eitje te bevruchten.
Jij bij 1 week zwanger
In week 1 ben je dus nog niet echt zwanger en kun je eigenlijk geen zwangerschapssymptomen of verschijnselen verwachten. Om de kans op een zwangerschap te vergroten, moet je dus rond de eisprong vrijen. Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen is dat ongeveer rond de 14e dag; dat is dus eind week 2, begin week 3.
De meest betrouwbare manier om je vruchtbare dagen te meten is met een ovulatietest. Zo’n test meet de hoeveelheid luteïniserend hormoon, waarvan je lichaam vlak voor de eisprong grotere hoeveelheden produceert. Er zijn verschillende testen op de markt waarmee je je ovulatie kunt berekenen en elke test werkt weer anders, dus laat je goed informeren. Tip: Hier bestel je snel en gemakkelijk een ovulatietest
Er zijn nog meer manieren om erachter te komen wanneer je vruchtbaar bent. Bijvoorbeeld door elke ochtend op hetzelfde tijdstip vóór je opstaat je temperatuur te meten. Na de eisprong stijgt je lichaamstemperatuur met 0,3 graden en vlak voor je menstruatie daalt je temperatuur weer. Het nadeel van deze test is dat het alleen werkt als je een heel regelmatige cyclus hebt – en een beetje omslachtig is het natuurlijk ook. Voor vrouwen met een regelmatige cyclus kan een ovulatie-app ook goed werken. Of de Billings-ovulatiemethode.
Bijzondere animatie over de ovulatie
Deze 3D-animatie toont in prachtige details het proces van de bevruchting.
Schema vruchtbare dagen
Op welke dagen ben je het meest vruchtbaar?
Lees ook: Wanneer ben ik vruchtbaar – een handige rekentool
Hoe herken ik een eisprong?
Je vruchtbare dagen kun je berekenen via je cyclus, maar je kunt de ovulatie ook herkennen aan:
verhoogde lichaamstemperatuur
ander baarmoederhalsslijm
met een ovulatietest
Meer lezen: Kun je je eisprong voelen?
Voorbereiding innesteling
Ben je 1 week zwanger, dan bereidt je baarmoeder zich voor op een eventuele zwangerschap. Dat gebeurt elke maand: het slijmvlies van de baarmoeder wordt dikker. Het maakt zich klaar voor een mogelijke innesteling van een bevruchte eicel. Tijdens een menstruatiecyclus waarin er geen eicel is bevrucht, wordt je baarmoederslijmvlies afgestoten en word je ongesteld.
Heeft er wél een bevruchting plaatsgevonden, dan arriveert het bevruchte eitje voor die tijd in de baarmoeder, waar het zich gaat innestelen in de baarmoederwand. Als die innesteling goed verloopt, ben je echt zwanger. Ben je eenmaal zwanger, dan duurt het vaak ook niet lang voordat je zwangerschapssymptomen als misselijkheid opmerkt.
Illustratie van de bevruchting en de weg van de eicel naar de baarmoeder.
Tip: 13 tips om je vruchtbaarheid én libido te verhogen
Symptomen bij 1 week zwanger
Aangezien er momenteel nog geen eitje is vrijgekomen en daadwerkelijk is bevrucht, ben je dus ook nog niet zwanger. Je kunt dus geen symptomen ervaren, maar toch wordt dit wel de eerste week van je zwangerschap genoemd. Maar sommige vrouwen kunnen wel hun eisprong voelen. Ze voelen bijvoorbeeld een steek in de onderbuik als het eitje loslaat.
Pil vergeten in week 1: kun je zwanger zijn?
Ben je de pil vergeten in week 1 en vraag je je af of je zwanger kunt zijn? Als je de vergeten pil langer dan 24 uur na het vaste tijdstip hebt ingenomen en je in de vijf dagen vóór het vergeten van de pil onbeschermde seks hebt gehad, kun je zwanger zijn. Je kunt dan kiezen tussen een morning-afterpil of een koperspiraal om te voorkomen dat je zwanger raakt. Gebruik de komende week sowieso extra beschermingsmiddelen, zoals een condoom, als je niet zwanger wilt raken.
Checklist om te doen en regelen
Foliumzuur en omega-3-vetzuren innemen
Als je zwanger wilt worden, doe je er vaak alles aan om je kansen te vergroten. Omega-3-vetzuren kunnen de kans om zwanger te raken mogelijk vergroten. Dit zit in vette vis, zoals zalm, makreel, sardines en haring. Ook het eten van veel vezels, groente en fruit kan je vruchtbaarheid verhogen.
Daarnaast is er het advies om foliumzuur te slikken. Foliumzuur verkleint de kans aanzienlijk dat je baby wordt geboren met een ernstige aandoening aan het centrale zenuwstelsel, zoals een spina bifida (open ruggetje), anencefalie (open schedel), hydrocefalus (‘waterhoofd’) en schisis (‘hazenlip’). Ook blijkt uit onderzoek dat je door het slikken van foliumzuur een miskraam kunt voorkomen.Check eventueel erfelijke ziektes
Als er erfelijke ziektes in je familie voorkomen en je wilt weten wat dat voor consequenties heeft voor je zwangerschap en jullie kind, raadpleeg dan het Erfocentrum. Hier kun je terecht met vragen over erfelijkheid, aangeboren aandoeningen, prenatale diagnostiek en vermijdbare risico’s.Laat sigaretten staan en stop met alcohol en drugs
Roken en alcohol zijn niet goed voor je gezondheid, maar wist je dat het ook de kans op een zwangerschap vermindert? Het beste is dus om al te stoppen met alcohol, roken en drugs in de weken vóórdat je zwanger bent.
Hier vind je een handige checklist met álles wat je moet regelen tijdens je zwangerschap.
Volgende week: 2 weken zwanger
Vorige week: eerste week zwangerschap
Deze informatie is gebaseerd op de gemiddelde ontwikkeling van een zwangerschap. Iedere zwangerschap is uniek, en iedereen beleeft deze op een eigen manier en in een eigen tempo. Als jouw zwangerschap anders verloopt, volg dan altijd het advies van je verloskundige of arts.
Bronnen: De verloskundige, Voedingscentrum, Kraamzorg het Groene Kruis, Zuiver Verloskundigen
