1. Hoe weet je of je zwanger bent?
Als je vermoedt dat je zwanger bent, wil je zo snel mogelijk weten of dat echt zo is. Er zijn verschillende zwangerschapssymptomen waaraan je dit kunt merken. Het duidelijkste is overtijd zijn, als je niet ongesteld wordt op de dag dat dat zou moeten volgens je cyclus. Ook kun je last hebben van misselijkheid, pijnlijke borsten en/of vermoeidheid. Je weet in die eerste weken pas zeker of je zwanger bent als je een zwangerschapstest doet.
Lees ook: Ben ik zwanger?
2. Hoeveel weken zwanger ben ik?
Heb je een positieve zwangerschapstest in handen, dan wil je natuurlijk meteen weten: hoever ben ik? Dat kun je achterhalen aan de hand van je menstruatiecyclus.
Als je een regelmatige menstruatiecyclus hebt, was je eisprong (ovulatie) veertien dagen vóór de dag waarop je ongesteld had moeten worden. Twee dagen vóór en op de dag van je eisprong zijn je meest vruchtbare dagen. Als je op één van deze dagen seks hebt gehad zonder anticonceptie, ben je toen waarschijnlijk zwanger geraakt. Ongeveer 38 weken daarna is je uitgerekende datum.
Lees ook: Uitgerekende datum berekenen: hoeveel weken zwanger?
3. Wat mag je wel en niet eten tijdens de zwangerschap?
Rauw vlees, chocolademousse, garnalen, gerookte zalm: wat mocht je nou ook alweer wel en niet eten? Er zijn heel wat voedingsvoorschriften tijdens de zwangerschap en door nieuwe inzichten veranderen die soms. Belangrijk om je aan te houden, want sommige voeding kan schadelijk zijn voor je baby. Lees hier een volledig overzicht: Wat mag je wel en niet eten als je zwanger bent?
4. Wanneer heb je je eerste afspraak met de verloskundige?
Een van de eerste dingen die je regelt als je zwanger bent: een verloskundige. De eerste afspraak met de verloskundige vindt meestal plaats tussen de achtste en tiende week van je zwangerschap. Voor een bezoek aan de verloskundige heb je geen verwijsbrief van de huisarts nodig.
De eerste afspraak of intake bij de verloskundige bestaat uit een kennismakingsgesprek en een aantal onderzoeken. Dit neemt zo'n 45 minuten tot een uur in beslag.
Lees ook: De eerste afspraak met de verloskundige, hoe gaat dat?
5. Wat houdt prenatale screening/echo in?
Prenatale screening bestaat uit een aantal onderzoeksmomenten: de Niet-Invasieve Prenatale Test (NIPT) rond tien weken zwangerschap, de 13 wekenecho en de 20 wekenecho halverwege de zwangerschap. Bij de NIPT wordt berekend hoe groot de kans is dat je baby trisomie 21 (downsyndroom), trisomie 18 (edwardssyndroom) of trisomie 13 (patausyndroom) heeft.
Bij de 20 wekenecho kijkt de echoscopist naar lichamelijke afwijkingen. Niet alle afwijkingen worden opgespoord bij prenatale screening, je kunt het dus ook nooit volledig zeker weten of je baby helemaal gezond is. Gelukkig worden de meeste baby's gezond geboren.
Lees ook: Prenatale screening: hierop wordt je baby onderzocht
6. Wat zijn de eerste zwangerschapskwaaltjes (misselijkheid, vermoeidheid, etc.)?
Ben je misselijk, moet je vaak plassen of ruik je ineens heel goed? Dat zouden zomaar zwangerschapssymptomen kunnen zijn. Vanaf week vier kun je de eerste tekenen van een zwangerschap opmerken. Dit zijn onder andere misselijkheid, vermoeidheid, vaker moeten plassen, innestelingsbloeding, rusteloosheid, gevoelige borsten en tepels, brandend maagzuur en stemmingswisselingen.
Lees ook: Zwangerschapssymptomen: de eerste signalen van een zwangerschap
7. Wanneer moet kraamzorg geregeld worden?
Aanmelden voor kraamzorg kun je het beste zo snel mogelijk doen, als je rond de twaalf weken zwanger bent en een goede eerste termijnecho hebt gehad. Dit komt doordat het ontzettend druk is en er een tekort aan kraamverzorgenden is.
Doe het uiterlijk in de twintigste week. Ben je al verder in je zwangerschap, dan kan het soms lastig zijn om nog de kraamzorg van jouw keuze te regelen. Of je krijgt minder uren dan geïndiceerd volgens het Landelijk Indicatie Protocol.
Lees ook: Kraamzorg regelen, zo doe je dat
8. Hoelang duurt een zwangerschap en wat als je voorbij de uitgerekende datum zwanger bent (over 41 weken)?
Er wordt altijd gesproken over een zwangerschap van 40 weken, omdat er gerekend wordt vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie. De twee weken vóór de bevruchting – als er wat dit betreft nog niets in je lichaam gebeurt – tellen dus ook al mee. Die krijg je er dus gratis bij. Maar eigenlijk ben je dus 38 weken zwanger, gemiddeld gezien dan.
Lees ook: Hoelang duurt een zwangerschap echt?
Veel vrouwen tikken de 41 weken aan. Sommige moeders vinden dit spannend, maar het is niet gevaarlijk voor je baby. Pas na 42 weken is je baby officieel overtijd. Veel verloskundigen strippen vanaf week 41. Als dat de eerste keer niets uithaalt, wordt het na twee dagen herhaald.
Nader je de 42 weken, dan krijg je een controle in het ziekenhuis, zodat de gynaecoloog op de hoogte is. Er wordt gekeken of de conditie van je baby nog goed genoeg is om af te wachten tot je de 42 weken passeert, of dat er eerder actie nodig is.
Lees ook: 41 weken zwanger
9. Wat moet je weten over medicijngebruik tijdens de zwangerschap?
Voordat je medicijnen gebruikt in je zwangerschap, is het belangrijk om te checken of het veilig is. Want of je nu medicijnen neemt in de vorm van een pil, poeder of drankje, de werkzame stoffen komen vrijwel altijd in je bloed terecht – en via de placenta ook bij je baby.
Zeker als je tussen de drie en twaalf weken zwanger bent, kan het effect van verkeerd medicijngebruik groot zijn op je baby. In deze periode worden de organen aangelegd en is je kind extra gevoelig voor schadelijke stoffen. Dat geldt ook voor onschuldig ogende pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine. Lees dus goed de bijsluiters en/of vraag het aan je verloskundige.
Lees meer: Deze medicijnen mag je wel en niet gebruiken tijdens je zwangerschap
10. Wat kun je doen tegen vermoeidheid, slapeloosheid of stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap?
Sommige zwangere vrouwen worden extreem moe tijdens hun zwangerschap, vooral in de eerste maanden. Dat is niet gek: er gebeurt van alles in je lichaam en dat kost bakken energie. Ook verandert je slaapcyclus als je zwanger bent: de remslaap duurt korter en de lichte slaap langer.
Dat je er last van hebt valt niet te voorkomen, maar je kunt het wel wat draaglijker maken. Drink bijvoorbeeld veel water, eet voldoende en gezond, beweeg en praat met je werkgever of je minder kan werken.
Lees ook: Vermoeidheid tijdens je zwangerschap: dit helpt
Kom je maar niet in slaap tijdens je zwangerschap, bijvoorbeeld door brandend maagzuur, bekkenpijn of rusteloze benen? Ook daar zijn tips voor, zoals het beperken van cafeïne overdag, ontspanningstechnieken en een comfortabele slaaphouding vinden.
Lees ook: Tips tegen slapeloosheid tijdens je zwangerschap
Door je zwangerschapshormonen kun je ook heftige stemmingswisselingen krijgen. Je kunt ermee omgaan door het te accepteren en het te bespreken als het nodig is of je er alleen niet uitkomt.
Lees ook: Zo ga je om met stemmingswisselingen tijdens je zwangerschap
